根据您的描述，可能存在肾阴虚和脾虚的症状。建议您口服知柏地黄丸和壮腰健肾丸，间隔30分钟以上。同时，口服维生素B2片可以帮助预防和治疗口腔溃疡。对于手脚凉和大便不成型，可能需要进一步的检查和治疗。

如果维生素B2片没有改善您的口腔溃疡，可能需要考虑其他治疗方法。同时，天麻片可以帮助缓解肢体拘挛、手足麻木和腰腿酸痛的症状。请注意，以上药物都需要在医生的指导下使用。

除了药物治疗外，建议您清淡饮食，忌食辛辣、油腻食物，避免过度劳累。