维生素D缺乏可以通过口服补充维生素D来治疗。对于成年人，建议每5天口服1-2粒，之后减至每8天1粒。请问您的性别和年龄？是否有其他慢性疾病或过敏史？

建议在早上饭后服用。每天一粒即可。您已经购买了20粒，刚好可以吃20天。之后可以考虑换成400-800单位的维生素D。

5000单位的维生素D可能对某些人来说过高，建议在医生的指导下使用。至于您父亲的情况，维生素D可以帮助改善心情，但还需要结合其他治疗方法。请注意，使用维生素D前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。