荞麦面粉富含膳食纤维，能帮助控制血糖和血脂。但需要注意总热量摄入，避免影响血糖控制。

可以适量食用，但要注意摄入量。同时，建议多吃蔬菜、全谷物，少吃动物内脏、油炸食品和甜食，规律进餐、控制食量。