口腔溃疡可能由多种原因引起，包括压力、营养不良、免疫系统问题等。首先，保持口腔清洁非常重要。

可以使用漱口水来缓解症状。每天两次，每次含漱30秒，使用后30分钟内不要进食或喝水。

每次使用时，将一瓶盖的漱口水倒入一杯水中，搅拌均匀后使用。同时，避免辛辣、酸性食物，多吃富含维生素B和C的食物，保持良好的口腔卫生习惯。