磷虾油富含Omega-3脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇，预防动脉硬化和心血管疾病。

如果你有高血脂和高胆固醇，磷虾油可能是一个不错的选择。它可以帮助改善血脂水平，降低心血管疾病的风险。同时，合理的饮食和适量的运动也非常重要。

磷虾油的服用方法和剂量需要根据个人情况来定。一般来说，每天1-2次，每次1-2粒即可。请在医生的指导下使用。