多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌紊乱疾病，通过合理的营养调理可以改善月经不调和提高卵子质量。一般来说，需要坚持2-3个月的营养调理。

可以的。首先，建议您增加富含纤维素的食物，如全谷类、蔬菜和水果。其次，适量摄入优质蛋白质和健康脂肪，例如鱼类、豆类和坚果。同时，减少高糖和高脂肪食物的摄入。对于多囊闭经，除了营养调理外，还需要配合药物治疗和定期复查。