这种情况可能与感冒或风湿性疾病有关。请问你是否有其他症状，例如头痛、流鼻涕、嗓子疼或发烧？

了解。首先，建议你穿得暖一些，多喝热水，特别是姜汤，帮助排寒。同时，观察症状变化，如果情况没有改善，可能需要进一步检查以确定具体的疾病类型。

保持良好的生活习惯，避免受凉和过度劳累。如有必要，可以考虑服用一些非处方药来缓解症状，但请务必在医生指导下使用。