甘油三酯高可能与不良的生活习惯和饮食有关。首先，需要控制总体能量摄入，避免过度摄入高热量食物。其次，应遵循'三低一高'原则，即低脂肪、低胆固醇、低糖和高纤维。

你应该减少动物脂肪的摄入，选择清蒸、水煮、炖等健康的烹饪方式。同时，限制富含胆固醇的食物，如动物内脏、蟹黄、鱼子等。少吃糖和甜食，多吃高纤维食物如全谷物、蔬菜和水果，以及豆类及其制品。

如果饮食和生活方式的改变不能有效控制甘油三酯水平，可能需要考虑使用药物治疗。常用的药物包括他汀类、贝特类和纤维酸类等。但是，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。