乳糖不耐受的人群不宜喝纯牛奶，空腹饮奶也会导致营养流失。建议小口慢饮，避免喝冰牛奶，适当加热后饮用。对牛奶过敏的也不宜饮用。

如果没有过敏或不耐受的情况，可以适量饮用牛奶。