黄豆软胶囊主要成分是大豆异黄酮，具有天然植物雌激素的特性，能帮助改善心血管健康和更年期症状。对于肺结节，槲皮素是一种有效的成分，具有抗氧化作用。

考虑到您的年龄和吸烟习惯，黄豆软胶囊可以作为辅助治疗，建议每天两粒。同时，注意生活规律，适当锻炼，避免吸烟和饮酒，保持充足的睡眠和适当的营养摄入。

没有特殊的忌口，但要注意均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，适量摄入富含蛋白质和维生素的食物。