感冒是由病毒引起的呼吸道感染，增强免疫力可以帮助预防和恢复。维生素C是一种天然的抗氧化剂，能够支持免疫系统的正常功能。

是的，感冒期间服用维生素C可以帮助加速恢复。它有助于减轻症状和缩短病程。同时，维生素C也可以促进伤口愈合和皮肤健康。

除了补充维生素C外，保持良好的睡眠、均衡的饮食和适量的运动也非常重要。避免过度疲劳和压力，多喝水，避免接触病毒等都是有效的预防措施。