暖宫贴可以缓解痛经和改善血液循环，但对于月经不调的根本原因可能不起作用。请问你有多囊卵巢综合征的诊断吗？

多囊卵巢综合征需要通过调整生活习惯和药物治疗来改善。暖宫贴可以作为辅助治疗，但不能替代正规治疗。建议你遵循医生的建议，规律作息，适当运动，避免过度劳累和精神压力。

暖宫贴可以用，但请注意使用方法和注意事项。月经颜色可能与多种因素有关，包括营养、生活习惯和健康状况等。建议你继续关注自己的身体变化，并及时就医。