缺钙可能导致骨骼疼痛、肌肉抽搐等症状。首先，需要通过血液检查确认是否真的缺钙。然后，可以通过食物或补充剂来增加钙的摄入。同时，维生素D3也很重要，因为它有助于钙的吸收。

如果你已经在服用含有维生素D3的钙片，通常不需要额外补充维生素D3。然而，如果你有特殊情况，例如肝肾功能异常或其他慢性疾病，可能需要调整用药方案。请务必在医生的指导下使用任何补充剂。

富含钙的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。同时，保持良好的生活习惯也很重要，例如适量运动、避免过度吸烟和饮酒等。