专业擅长：中西药用药指导，常见疾病诊断。呼吸系统如：上呼吸道感染，消化系统如：胃肠炎、胃炎、肠炎，泌尿系统感染，妇科疾病：月经不调、妇科炎症、黄褐斑，男科疾病：阳痿、早泄。心脑血管：高血压、糖尿病、失眠。皮肤疾病。
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患者
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患者：
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患者
谭艳娟医生
您好，首先需要了解您的年龄和健康状况。请问您多大了？是否有其他慢性疾病或过敏史？
患者
谭艳娟医生
好的，维生素C是人体必需的营养素之一。成人每日推荐摄入量为50-100毫克。您可以通过食物或口服补充剂来摄入维生素C。对于补充维生素C，建议每日服用一片维生素C片，至少连续服用两周。同时，注意清淡饮食，避免辛辣、油腻食物，保持良好的生活习惯。
患者
谭艳娟医生
在服用维生素C补充剂时，需要排除过敏及用药禁忌。如有任何不适，应及时就诊。另外，建议在医生指导下使用维生素C补充剂，以避免重复用药或其他潜在风险。