远红外贴可以缓解肠胃不适和关节疼痛，考虑到您可能患有肠易激综合征，建议使用远红外贴并注意饮食习惯，避免刺激性食物。

肠易激综合征的症状包括腹胀、排气增多等，远红外贴可以帮助改善这些症状。同时，建议您保持规律的作息，避免过度劳累和精神压力，适当进行运动以促进肠道蠕动。