首先，高血压是一种慢性疾病，需要长期管理和治疗。营养补充可以作为辅助手段，但不能替代药物治疗。请问您目前的血压控制情况如何？

对于高血压患者，适当的营养补充可以起到一定的辅助作用。比如，Omega-3脂肪酸可以软化血管，降低血脂和血压；而维生素D和钙的补充也可以帮助降低血压。请问您是否有肝肾功能异常？

那您可以考虑适量补充上述营养素。每天早餐后服用2粒Omega-3脂肪酸软胶囊，并坚持至少三个月。同时，平时应少油少盐，避免饮料和甜点的摄入。

此外，定期监测血压和血脂水平，遵医嘱服药，保持健康的生活方式也是非常重要的。