骨刺骨质增生是一种常见的骨科疾病，主要表现为关节疼痛和僵硬。首先，需要通过X光或MRI等影像学检查来确诊。对于轻度症状，可以采用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。同时，建议进行物理治疗和适当的运动来增强关节周围的肌肉和韧带。

抗骨增生片是一种中药内调治本的药物，可以与NSAIDs等药物联合使用来增强治疗效果。另外，需要注意的是，长期使用NSAIDs可能会引起胃肠道不良反应，因此在用药过程中应密切关注身体反应。

在日常生活中，应避免过度劳累和长时间保持同一姿势，注意保持良好的体重和均衡的饮食，多吃富含钙和维生素D的食物。同时，定期进行康复训练和物理治疗，以维持关节的灵活性和功能。