根据您的描述，可能是肾亏引起的腰痛和膝软无力。同时，频繁的夜尿也可能与肾亏有关。另外，风湿骨痛也可能是导致这些症状的原因之一。

针对肾亏腰痛和风湿骨痛，我们可以考虑使用壮腰健肾丸。它可以补肾壮腰，养血祛风湿，缓解相关症状。一般建议用药两周到一个月，具体用药时间可以根据治疗情况来决定。

壮腰健肾丸的用法是口服，一次3.5克（参照瓶盖刻度），一日2～3次。同时，需要注意的是，忌辛辣、生冷、油腻食物，并且最好在饭前服用。对于高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病患者，应在医师指导下服用。