更年期潮热出汗是由于雌激素水平下降引起的。可以通过补充雌激素来缓解症状。同时，合理的营养补充也很重要。

可以选择一些针对更年期的产品，例如含有大豆异黄酮的保健品。这些产品可以帮助调节体内激素水平，缓解更年期症状。至于是否需要同时服用多种产品，建议在医生或营养师的指导下进行。

平时要保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食、适量运动等。同时，避免过度劳累和精神压力，保持心情愉快也很重要。