您描述的症状可能与气阴亏虚、肾精不足有关。这些症状在更年期综合征中也很常见。请问您是否有其他慢性疾病或过敏史？

乌灵胶囊可以补气养血，滋阴补肾。结合您的症状，我建议您可以搭配服用六味地黄丸。它可以补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力等症状。请在饭后半小时服用，隔2小时以上再服用。

六味地黄丸的服用时间因人而异，通常需要连续服用1-3个月。同时，平时注意饮食规律、营养均衡，避免过度劳累，保持良好的心态。