这两种营养补充剂可以同时服用，不会产生冲突。维生素C有助于增强免疫力和促进铁的吸收，而葡萄糖酸锌钙则可以补充微量元素，维持骨骼和牙齿的健康。

是的，你可以按照说明书上的推荐用法来服用。同时，建议你注意均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，避免过度依赖营养补充剂。