首先，高血压和高甘油三酯是两种不同的疾病，但它们都与不良的生活方式和饮食习惯有关。对于高血压，需要控制钠盐的摄入，增加水果、蔬菜和全谷类的摄入；对于高甘油三酯，需要减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加不饱和脂肪的摄入。同时，适量的运动也非常重要。

如果你正在服用药物，需要与营养师或医生讨论你的饮食计划。某些食物可能会影响药物的吸收或效果。例如，某些水果和蔬菜可能会增加降压药的效果。另外，药物和营养补充剂之间也可能存在相互作用。因此，务必告知你的医生或营养师你正在服用的所有药物和补充剂。

一些研究表明，富含omega-3脂肪酸的食物（如鱼类、亚麻籽和核桃）可能有助于降低甘油三酯水平。同时，富含钾的食物（如香蕉、土豆和菠菜）可以帮助降低血压。请记住，任何饮食改变都应在医生或营养师的指导下进行。