骨质增生是一种退行性疾病，常见于中老年人。膝关节骨质增生可能会导致疼痛和活动受限。对于您的情况，建议使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如塞来昔布来缓解疼痛和炎症。

化铁丸是一种中药，主要成分是铁和其他草药。它可以帮助改善血液循环和缓解疼痛。长期服用是可以的，但请在医生的指导下使用。同时，建议您采取以下生活方式调整：保持适当的体重，避免长时间站立或行走，进行适当的锻炼以增强肌肉力量。