在备孕期间，合理搭配维生素C、维生素B和叶酸非常重要。首先，叶酸是预防胎儿神经管缺陷的关键营养素，建议每天补充400微克。其次，维生素C和维生素B也对孕妇和胎儿的健康有益。

是的，你可以同时服用这三种营养素。它们之间没有相互作用，并且可以相互增强吸收效果。

对于备孕的女性来说，选择绿色瓶身的维生素C产品是更好的选择。它的成分更适合孕妇的需求。