根据您的描述，您可能患有肥胖症。首先，建议您通过合理的饮食和适当的运动来控制体重。同时，需要注意避免高脂肪食物的摄入。

我们可以考虑使用奥利司他等药物来辅助治疗。用药时请按照说明书的指导，避免过量使用。生活上，除了控制饮食外，还需要加强体育锻炼，改善睡眠质量。