根据你的描述，建议使用妇科千金片来缓解症状。这种药适用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛等症状，符合你的情况。请按照说明书的用法用量来服用。

你的症状表明可能存在慢性盆腔炎。建议你注意私处卫生习惯，衣物要在阳光下或通风处晾干。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时线下就诊。

除了用药外，保持良好的生活习惯也很重要。避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠。同时，注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。