专业擅长:擅长孕妇营养,中老年营养,母乳喂养,人工喂养,还有一些妇科常见的疾病,小儿感冒鼻塞,营养不良,消化不良,腹胀,缺铁性贫血等比较专业。
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执业证书:1105******84
问答详情
患者
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患者信息
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主诉:
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患者
您好,我想了解一下如何合理补充维生素C和维生素B。
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孙丽英医生
首先,维生素C和维生素B对于人体健康非常重要。维生素C有助于增强免疫力和抗氧化能力,而维生素B则参与了能量代谢和神经系统的正常运作。对于24岁的成年人来说,建议每日补充两片维生素C和一片维生素B。
患者
请问这两种维生素的最佳服用时间是什么时候?
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孙丽英医生
关于服用时间,早上、午餐和晚餐都可以服用,或者在餐后服用也可以。没有特定的时间限制。
患者
那维生素B是不是晚上一片?
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孙丽英医生
是的,维生素B可以在晚上服用一片。