乳清蛋白粉通常是安全的，但部分人可能会对其过敏或乳糖不耐受，导致胃肠不适。建议适量摄入，避免过量使用，以免增加肾脏负担。

如果您有其他疾病症状，建议咨询主治医师。同时，合理的饮食和适量的运动也是保持健康的重要因素。