口腔溃疡可能与维生素缺乏、免疫力下降等因素有关。建议使用金栀洁龈含漱液来清洁口腔，促进愈合。同时，多吃新鲜的蔬菜水果，注意休息，避免过度疲劳。

如果胃部不适，可以考虑使用一些温和的口腔溃疡贴片或喷雾。另外，建议定期检查身体，了解是否存在其他潜在的健康问题。