维生素B12参与叶酸代谢，帮助DNA合成，缺乏可能导致巨幼红细胞性贫血。它也促进脂肪代谢，缺乏时可能引起神经损害。对于你的情况，适量补充维生素B12可能有助于改善睡眠质量。

口服，一次1片，一天3次。用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。