您好，头痛和失眠可能是多种因素引起的，包括生活习惯、压力、甚至是某些疾病。请问您头痛的频率和程度如何？还有其他症状吗？

了解了。根据您的描述，可能是由于压力过大或睡眠质量不佳引起的。建议您保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度使用电子设备。对于头痛，可以尝试一些非处方药物如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛。同时，改善睡眠环境，避免在床上看电视或使用手机等刺激性活动。

这些药物通常是安全的，但在服用前最好先咨询医生或药师。他们可以根据您的具体情况给出合适的建议。另外，避免长期依赖药物来解决问题，还是要从根本上改善生活习惯和睡眠质量。