您好，肚子肥大的原因可能是多方面的，包括不良的饮食习惯、缺乏运动等。首先，建议您控制摄入的总热量，避免高糖、高脂肪的食物。同时，增加膳食纤维的摄入，例如多吃蔬菜、水果和全谷类食物。

针对您的情况，我推荐您尝试一些中药配方，例如《减肥茶》。此外，日常生活中也要注意少吃辛辣、油腻的食物，多喝水，保持良好的作息习惯。至于见效时间，会因人而异，需要根据您的体质和生活方式来判断。