对于13岁的孩子，合理的营养补充非常重要。首先，需要确定是否存在营养缺乏或特殊需求。例如，如果孩子有心血管疾病家族史，可能需要补充Omega-3脂肪酸。

鱼油和维生素通常不会有冲突。然而，为了避免可能的相互作用，建议间隔开半小时或者分顿服用。例如，您可以在早餐后服用鱼油，晚餐后服用维生素，睡前补充钙。

对于13岁的孩子，鱼油的推荐用量是每天一次，每次两粒。至于时间，可以根据孩子的日常作息来安排，晚上服用也可以。