您的情况可能与长期吸烟有关，导致了肺气肿节的出现。尔娅贝槲皮素是一种抗氧化成分，适合您这种情况。每天按说明书服用，通常补充剂每日1-2次，饭后服用。同时，注意饮食均衡，多吃蔬果，保持良好生活习惯。如果症状持续，请及时就医。

如果您经常感到不舒服，可以考虑每天吃两粒。请记住，保持健康的生活方式也非常重要。平时要注意休息，保证充足的睡眠，适当锻炼，适当晒太阳，每天喝牛奶，适当地吃一些坚果。同时，禁止吸烟和饮酒，这对身体的健康非常有益。