首先，需要明确的是，祛湿排毒、消脂减肥和瘦身都需要通过合理的饮食和适当的运动来实现。对于35岁的女性来说，建议选择低热量、高纤维的食物，避免过度摄入油腻和高糖的食物。同时，增加日常活动量，例如散步、慢跑等有氧运动，可以帮助加速新陈代谢，消耗多余脂肪。

在使用任何药物之前，建议先咨询医生或专业人士的意见。一些常见的祛湿排毒、消脂减肥和瘦身的中药或保健品可以辅助治疗，但必须在医生的指导下使用。同时，注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，这对身体的健康和美容都非常重要。