专业擅长：擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康
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患者
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患者
李恩忠医生
首先，营养不良是由于长期摄入不足或吸收不良引起的。建议您每天摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物和低脂肪的动物产品。同时，避免过度依赖加工食品和高糖高脂肪的食物。
患者
李恩忠医生
如果您的饮食中缺乏某些营养素，可以考虑适当的营养补充。例如，维生素D和钙对于骨骼健康非常重要，Omega-3脂肪酸有助于心脏健康。请注意，补充剂不能完全替代均衡的饮食，应在医生或营养师的指导下使用。