这种情况可能与骨质疏松有关。首先，需要排除其他潜在的健康问题。请问您是否有药物过敏史、肝肾功能异常、是否处于孕期、哺乳期或备孕期？

好的，那么我建议您服用钙片来补充钙质。每天两次，每次一粒，饭后半小时服用。同时，增加日常饮食中的钙摄入量。例如，多喝牛奶。

可以的。您可以选择温水吞服或咬烂后再服用。无论哪种方式，都要注意服用方法和用量。