您好，根据您的描述，考虑可能是扁桃体炎引起的增生。首先，建议您避免过度用嗓，保持良好的口腔卫生，多喝水，适当休息。

可以使用咽扁贴来缓解症状。由于这是穴位贴，需要贴在中间位置。另外，建议您定期复查，避免扁桃体炎反复发作。