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患者
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患者信息
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患者
您好,我的孩子九岁了,想了解DHA和维生素D3的服用方法。
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张静医生
好的,首先要明确的是这两种营养素的作用不同。DHA主要对大脑和视网膜发育有益,而维生素D3则有助于钙吸收和骨骼健康。对于九岁的儿童来说,建议每天服用一颗DHA(120毫克),可以在早饭后或午饭后服用。维生素D3则应在早上饭前服用一粒。需要注意的是,维生素D3需要长期服用,直到18岁,而DHA可以间断服用,例如3到6个月。
患者
我想知道这两种营养素是否可以同时服用?
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张静医生
是的,DHA和维生素D3可以一起服用,但最好在不同的时间段内服用,以便更好地吸收。另外,DHA的服用量可以适当增加到每天两颗,但不会过量。
患者
非常感谢您的解答!
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张静医生
不用客气,希望我的建议对您有所帮助。