根据你提供的信息，可能是由于维生素B2缺乏引起的。每天饭后服用一片维生素B2补充剂，女生也是一样的剂量。请注意，尿液变黄是正常现象。

一般来说，需要补充三个月左右。不要过量，按说明服用。过量会增加肝肾代谢负担。建议早餐后服用，饭前也可以，但饭后肠胃刺激小。