首先，确保你没有对这些药物过敏或禁忌症。右旋糖酐铁片和维生素C可以帮助你补充铁元素和促进其吸收。请在饭后服用补铁制剂，并避免与牛奶同时服用。同时，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，例如柑橘类、草莓、西红柿等。

钙片和右旋糖酐铁片之间需要间隔两个小时服用，以避免影响彼此的吸收。

成人每天服用一片维生素C，右旋糖酐铁片每次服用2片，一天3次。请务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。