你的症状可能与缺铁性贫血有关。经期失血会导致体内铁元素流失，进而引起贫血。补铁可以帮助恢复体力和缓解关节酸痛。

补铁的安全剂量是每日15-30毫克，通常不会过量。至于你提到的两种产品，粉色的这款含有更多的成分，可能更适合你的情况。