首先，格列喹酮片是一种口服降糖药，适用于2型糖尿病患者。通常建议在餐前半小时服用，具体剂量需要根据个体情况调整。

你的血糖水平还算正常。吃一片格列喹酮片可能会引起轻度低血糖反应，导致头晕等症状。建议你隔天半粒服用，避免超量使用。同时，平时多喝温开水，避免食用生冷辛辣海鲜，戒酒和浓茶，保持清淡饮食。

低血糖反应的常见症状包括头晕、出汗、心跳加速、饥饿感等。如果出现这些症状，应立即停止用药并就医。另外，使用格列喹酮片期间，定期监测血糖水平也很重要。