您好，首先需要明确的是，随着年龄的增长，人体对维生素的需求也会有所变化。特别是对于50岁以上的中老年人群，适当的维生素补充可以帮助改善身体机能，增强免疫力。

一般来说，建议每天服用一瓶维生素补充剂，可以在早、中、晚餐后任意时间段服用。这样可以帮助身体更好地吸收和利用维生素。同时，注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果也是非常重要的。

维生素补充剂主要是为了补充人体所需的各种维生素和微量元素，帮助调节身体机能，增强免疫力，改善皮肤、头发和指甲的健康状况等。对于中老年人群来说，适当的维生素补充可以起到一定的预防和辅助治疗作用。