希尔生不是普通的洗发水，而是专门针对头皮屑和瘙痒的治疗性洗剂。使用前需要先用肥皂或洗发水清洁头发和头皮，然后再使用希尔生洗剂。

首先，用肥皂或洗发水清洁头发和头皮，去除油污和杂质。然后，取适量的希尔生洗剂涂抹在头发和头皮上，轻揉至出泡沫。静置3-5分钟后，用温水洗净。每周使用2次，一个疗程为2周。需要注意的是，在染发、烫发后两天内不得使用，并且要避免接触眼睛和其他黏膜。

可以用肥皂洗头，但每次都用肥皂洗头，不用洗发水并不是一个好的习惯。洗头水或肥皂只能选择一种来清洁头发和头皮。