失眠可能与多种因素有关，包括生活习惯、压力等。补充维生素B6可以帮助提高新陈代谢功能，改善睡眠质量。

建议每天一次，每次一片，饭后半小时左右服用。维生素B6作为膳食补充剂，通常没有副作用。

是的，维生素B6还可以预防口腔溃疡等问题。请注意，虽然维生素B6可以改善失眠，但如果症状持续或加重，建议及时就医。