首先，为了用药安全，需要了解您的具体情况。您平时月经周期和持续时间是多少？是否有头晕等其他症状？

根据您的描述，可能是由于气血虚弱导致的月经不调。建议您使用乌鸡白凤丸和加味益母草膏进行治疗。乌鸡白凤丸可以补气养血，调经止带；加味益母草膏则有养血调经的功效。同时，多吃黑红色食物如黑豆、黑木耳、红枣、红糖等，能帮助补充身体所需的铁质和其他营养素。请注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。