头皮屑多和经常痒可能是由于头皮过敏、干燥或油脂分泌失衡引起的。中医认为，这可能与体内湿热有关。我们可以使用侧柏叶来清热解毒、凉血止血、生发乌发。

每周使用1-2次即可。使用前可以先用洗发水清洁头发和头皮，然后再用侧柏叶。另外，保持头皮清洁、避免过度使用热工具和化学品也很重要。同时，注意饮食和生活习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的睡眠和心态。