四岁以上的孩子可以适当地补充营养，建议每天吃两粒。请注意，补充剂不能替代均衡饮食，孩子的日常饮食也很重要。同时，选择合适的营养补充剂也非常关键，需要根据孩子的具体情况和需求来选择。

选择营养补充剂时，首先要看产品的成分是否适合孩子的年龄和需求。其次，注意查看产品的生产日期和保质期，确保产品的新鲜度和安全性。在日常生活中，孩子需要保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过多的糖分和油腻食物。同时，定期进行体检，了解孩子的身体状况，及时发现和解决问题。