您好，为了您的用药安全，需要简单了解下您的情况。请问您的年龄？二硫化硒洗发水通常每周使用1-2次，连续使用不超过4周。如症状未改善或加重，建议咨询医生或药师。

根据您的症状，二硫化硒洗发水是一个不错的选择。每周使用2次，一个疗程2～4周，必要时可重复1个或2个疗程。使用方法是：先用肥皂清洗头发和头皮，取5～10克药液于湿发及头皮上，轻揉至出泡沫，待3～5分钟后，用温水洗净，必要时可重复一次。请注意用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。

除了用药外，建议您多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和全谷物。避免咖啡因等刺激性物质。注意饮食卫生，避免食用不洁食物。